O nas

Wprowadzamy uważność do Twojej szkoły!

Praktyka uważności pomaga w skupieniu się na ,,TU I TERAZ”
z akceptacją uczuć, myśli i doznań cielesnych.
Przynosi wiele wymiernych korzyści, zarówno dla uczniów, jak i kadry.

Uważność to: zauważanie doznań, myśli i uczuć. To świadomość bez oceniania.

Uważność odpowiada za:

Lepszy kontakt ze sobą i swoim ciałem
Redukcję stresu
Skupienie i produktywność
Lepsze samopoczucie
Wspomaganie równowagi psychicznej
Ułatwianie komunikacji
Zdrowe relacje

i nie tylko…

Badając skalę, na jaką rośnie zapotrzebowanie na wsparcie młodych osób i kadry
postanowiłyśmy stworzyć projekt EDUważność.
Ma on na celu wprowadzenie uważności do polskich szkół
oraz dzielenie się nieodpłatnie, wiedzą i technikami wspierającymi psychiczny,
a także społeczny dobrostan młodzieży i kadry.