Uważny Nauczyciel

  • Komfortową przestrzeń
  • Otwarty umysł
  • Kim jesteśmy?
  • Czym jest Misja Uwazność
  • Na czym polega Nasz program?
  • Poznasz proste ćwiczenie oddechowe.

3 ODDECHY

Zamknij oczy…

Weź 1 głęboki wdech i głęboki długi wydech za przeszłość, za to, co już nie istnieje.

Weź 2 głęboki wdech i spokojny, długi wydech za przyszłość, zbierz swoją uwagę z przyszłości.

Weź 3 wdech i spokojny, długi wydech za tereźniejszość, za bycie TU I TERAZ

Otwórz oczy, poczuj swoje ciało. Jesteś w uważności!

DOŁĄCZ DO NAS!

Napisz na kontakt@misjauwaznosc.pl lub skorzystaj z formularza poniżej.

Podziel się z nami swoimi rezultatami lub pytaniami

lub odwiedź nasze media